出産を経験して、笑い事ではない体のガタを正すために、いろいろ試しています。
整骨院で骨盤矯正と腰痛ケア、腱鞘炎ケア。ストレス解消に岩盤浴。昨日は初めて酸素カプセルなるものを体験しました。
酸素カプセルの効果はこんなことがいわれています。
お肌を構成している細胞に通常の2倍量の酸素が行き渡ることで約3倍の勢いで細胞が活性化します。コラーゲンの生成や新陳代謝が活発になるので、疲れ気味のお肌に活力を与えツヤと潤いが蘇ります。肌だけでなく髪の毛や爪などにもみずみずしさが戻ります。酸素カプセル=アンチエイジングと言われるのもこのように様々な若返り効果をもたらすことからきています。
ほんとかよー?ってかんじですが、カプセルの中で眠ると1時間眠れるとだいたい3〜5時間の睡眠に匹敵するらしいですよ。
わたしは眠れませんでしたが、ヨガの「屍のポーズ」をしてずっと目を閉じていたら軽く瞑想状態のようになってすごくすっきりしました。
酸素が体に取り込まれた状態はすごく代謝がよいそうです。水をたくさん飲んで汗をかき、いつもよりスキンケアを丁寧にすると効果が大きいといわれましたよ。
カプセルに入った後に、バランスセラピーというマッサージをしてもらいます。これがすごくよかった。出産後は骨盤がどうしても開いてしまうのですが、そもそも日常生活の習慣で左右のゆがみはできてしまうものだそうです。
私の場合、左側が極端に開いていて、それはおそらく足を組んでしまう癖のせいとのこと。確かに仕事をしているときもずっと足を組んでいました。いや学生の頃からずっとかも。恐ろしい!
足の長さが2cmくらい違うんだそうです。だから体が傾いていて、首をかしげてしまう癖がつき、それが首の頸椎がずれる原因になっているらしいです。恐ろしい!!
思えば体をケアするという発想は、以前のわたしにはありませんでした。顔とかもそうなのですが、年をとって古くなるのは当たり前じゃん、それでいいじゃん、とか思っていたのです。けれど、どうも、きつくなってきました。適度なメンテナンスをしないと長持ちしないんじゃない?人間も?と、いわば当たり前の事実をリアルに実感した34歳。そう、長持ちさせたいという気持ちになったのですね。長生き(ある程度)したい!と。
というわけで今までで一番効果を実感できたのでバランスセラピーにはまたいきたいです。MBTと合わせて骨盤戻すぞー。
もちろん休日に夫が息子を見てくれている間にいってきます。せいぜい3時間くらいの外出でも気持ちは晴れるものです。人間ひとりになることは大切!
オススメの酸素カプセルはこちら。
アクアドエリア笹塚店
女性専用のお店もあります。
アクアドエリア銀座Luce
岩盤浴もオススメ。会社帰りにちょっとよれてリラックスできますな。
ダーラ梅ヶ丘